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睡什么床墊對腰椎更好

2022-09-21 11:26:07??瀏覽量:946

如果想要保護(hù)腰椎,床墊的選擇是非常重要的,能夠減輕腰椎所承受的壓力,接下來床墊加盟小編為大家詳細(xì)講解下睡什么床墊對腰椎更好。
1、睡硬板床能不能療理腰椎間盤突出癥?
臥床休息確實(shí)是腰椎間盤突出癥保守療理的方法之一,可能也有些醫(yī)生建議患者回去睡硬板床。但是這個(gè)硬板床并不是大家以為的“光板床”或者只鋪層床單睡在地上,這時(shí)對床墊的硬度有要求但也不能過硬。睡過硬的床并不是療理腰椎間盤突出癥的好方法,而且睡過硬的床墊實(shí)際上反而會加重腰椎的牽拉損傷,影響腰椎的生理曲線。
2、什么樣的床墊對腰椎更好?
先了解下“腰椎的生理曲線”正常人的腰椎是有一個(gè)弧度的,大概前凸40-60度。前凸腰椎生理曲線是為了適應(yīng)人類直立行走的需要,在我們平時(shí)跑步、跳躍時(shí),腰椎的生理曲度會增加彈性,減輕和緩沖重量在震蕩中對腰椎的沖擊力,對腰椎的保護(hù)作用很大。
睡覺時(shí)仰臥時(shí)也應(yīng)該維持腰椎正常的生理前凸,側(cè)臥時(shí)應(yīng)該不要發(fā)生腰椎的側(cè)彎,這樣才減少對腰椎的損傷。而對腰椎好的床墊應(yīng)該可以避免腰椎在睡眠中出現(xiàn)變形,能維持腰椎生理曲度,減輕患者腰肌的癥狀。

對腰椎好的床墊應(yīng)該選擇軟硬適中的床墊。睡上去之后,身體的中軸線是平行的,腰椎每一個(gè)地方都得到合理的支撐,可以維持正常的腰椎生理曲線。這樣的床墊軟硬適中,才是大家應(yīng)該選擇的床墊。

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